耻型枕晚上能用，但并不建议使用。耻型枕在短暂的使用中确实可以起到一些解压的作用，但如果长期使用或深夜睡眠使用，效果会适得其反。夜晚睡眠时长时间使用耻型枕，便会给颈部和头部神经带来麻痹和循环不畅的现象，患有颈椎疾病者也不适合长夜使用。
耻型枕正确的使用方法有哪些
1、常规使用
按照最常规的使用方法来说，是将鲍型枕套在脖子处两个突出的位置，正好扣在人们的肩部位置，与肩膀上方紧紧相贴；然而鲍型枕的深凹之处便可套在脖子的后方，而且在正常人使用的过程中，可将其枕头上方的中间枕头处，以制高点与人的头部相贴。
2、仰面使用
无论是在家庭当中或是在汽车搭配鲍型枕的时候，使用其鲍型枕，在仰面使用的过程中，需要采取的正确做法，就是将鲍型枕的倾斜度进行调整，使其往前或往后倾斜。当仰面躺在枕头的深槽处，是其倾斜度正好，可以与肩膀形成好的贴合效果，两个鲍型枕的前端，凸起部位贴在肩膀的前端。
3、趴着使用
如果是在中午的时候趴着休息便可将鲍型枕放在脸部下方的位置，使鲍型枕中间的空心处能承托脸部轮廓。由于鲍型枕头中间的部位空心距离较大，在人们趴着睡眠时呼吸较为顺畅，呼出来的空气也会随着鲍型枕头的开口处散出去。
鲍型枕可以在哪些时候使用
1、午睡的时候
每个人午睡的习惯都不一样，有些人喜欢用双手抱着枕头睡眠，有些人喜欢趴着午休，甚至有些人喜欢仰面躺着休息。但是，无论采取的是哪种方式，只要是选用了鲍型枕，在睡眠时都可以起到一些缓解压力的作用，例如在趴着睡眠时，可将鲍型枕放于脸部下方，而仰面休息时，可将枕头斜放在人的颈部后方。
2、开车乘车时候
无论是在开车的时候，或是在乘车的时候都可以用上鲍型枕头，因为鲍型枕头在通过人体工程学设计之后，便可将其固定于座位的后上方之间，然后在脖子的正后方可以起到承托作用。在长期驾车或乘车的过程中，鲍型枕头套于脖子下方，便可起到舒适助眠的效果。
3、看电视的时候
在看电视的时候，同样也可以将鲍型枕头套在脖子上面，而常见的椅子和沙发往往靠背和人们的肩膀不是同一条直线，当套上鲍型枕头后，便可利用枕头后方的高点跟沙发靠背牢牢的贴在一起比较舒适。
